痛くない鼻うがいで花粉症予防!

こんにちは!

スギ花粉が飛びはじめました。

花粉症歴30年の私は、今までいろいろな
対策をしてきた訳ですが、花粉症の鼻の症状
(鼻水、鼻詰まり、くしゃみ)を軽減する
ために、私が実践していることを紹介します。

なるべく薬に頼りたくない方には
特にお勧めで、さらに、花粉症予防
以外にもメリットが有ります。

何をやるかといいますと、
簡単に言うと『鼻うがい』ですが、
全然痛くない』というところが
ポイントです。

動画で詳しく解説しています。

動画を視聴できる状態じゃない人はこちら↓

道具…ネティポット(急須でも可能)
…ミネラルウォーターか浄水器の水
…食卓塩はダメ。天然の塩

ポイントは2つ
・体温くらいのぬるま湯にする
・涙くらいのしょっぱさまで塩を入れる

やり方…片方の鼻の穴に入れて、
反対側の鼻の穴から水をだす。

これだけです。

他にも花粉症を楽にするための方法がある
ので、また紹介していきたいと思います。

それでは!

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